¿Cómo elegir el bolster de yoga ideal para ti?
Elegir bolster de yoga puede ser difícil si no tenemos algunos factores en cuenta antes, elegir el bolster adecuado determinará la diferencia de nuestra práctica. Según si buscas un bolster para meditar, mejorar tu postura, aliviar dolores o simplemente añadir un toque de confort a tu rutina diaria, deberemos elegir un tipo de bolster u otro según nuestros objetivos.
En este artículo, vamos a desvelar los secretos detrás de los diferentes tipos de bolsters disponibles en el mercado. Te guiaremos a través de aspectos como el tamaño, la forma, los materiales y la firmeza, para que puedas entender cuál se ajusta mejor a tus necesidades individuales.
Sigue leyendo y descubre tu aliado perfecto que te acompañará en tus momentos de relajación y meditación.
Tipos de bolster de yoga
Existen diferentes tipos de bolsters de yoga según su forma, tamaño y fabricación, lo importante es conocer que modelo de bolster es mejor para tu práctica, para poder elegir el mejor cojín para tus necesidades.
Elegir bolster de yoga según su forma
Existen dos tipos de bolster según su forma, en forma de cilindro o rectangular.
Bolster de yoga cilíndrico
El bolster en forma de cilindro es el más popular, su forma cilíndrica al no tener cantos permite que su superficie sea más estrecha y que podamos realizar estiramientos más profundos, por lo que es especialmente cómodo para practicar asanas en las que cuelga el cuerpo del bolster o para situarlo entre las piernas.
Bolster de yoga rectangular
El bolster rectangular al tener una base plana ofrece más estabilidad y es más adecuado para principiantes y embarazadas. Es muy práctico para posturas como balasana (postura del niño) para estirar la zona lumbar.
Elegir bolster de yoga según su altura y medidas
Según nuestro tamaño y el uso que le daremos al cojín bolster, necesitaremos uno más grande o más pequeño, por lo que es crucial consultar las medidas del bolster de yoga antes de comprar.
Por norma general los bolsters cilíndricos suelen ser más altos que los rectangulares, es por esto que es importante tener en cuenta tu altura para elegir la altura del bolster, si eres una persona de estatura baja elige de los cojines más bajitos, suelen medir unos 15 cm de altura, 20 cm si eres de estatura media y 24 cm si eres una persona de estatura alta.
Si no lo tienes muy claro puedes optar por un bolster con relleno de semillas, podrás extraer relleno y permitirá ajustar la altura a tu gusto.
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Elegir bolster de yoga según su fabricación
Es importante tener en cuenta los materiales en que ha sido fabricado el bolster ya que determinará la calidad del producto y en consecuencia, nuestra práctica.
Para las fundas exteriores te recomendamos evitar las fibras sintéticas y procurar que sean de un tejido natural, también es importante que tengan cremalleras para poder sacar fácilmente las fundas para ponerlas a lavar.
Al igual que los zafus, el relleno del interior de nuestro bolster determinará la comodidad y firmeza de nuestro cojín, los rellenos más comunes son:
- Relleno de cáscaras de semillas, normalmente de trigo sarraceno o de espelta.
- Relleno de miraguano o kapok, tiene una consistencia similar a la lana.
- Relleno de lana, suele ser muy cómodo pero también más costoso.
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